Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2023
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 46,10g | Prot: 75,42g | Carb: 254,82g.
Colazione: Lurpak Spreadable Lighter, Norco Fresh Milk, CSR Brown Sugar, Egg (Whole) , Woolworths Bakery White Hi Fibre Low Gi Loaf, Grove Juice Orange Juice with Pulp. Pranzo: Pawpaw, Poonsin Vietnamese Dipping Sauce, Riverland Ham, Milk Kanten Jelly. Cena: Nando's Sweet Potato Chips (Regular), Nando's 1/4 Peri-Peri Chicken, Pawpaw, Poonsin Vietnamese Dipping Sauce. Snacks/Altro: Mango, Bubble Tea. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Riposare - 17 ore e 32 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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