Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2023
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 26,15g | Prot: 50,63g | Carb: 170,61g.
Pranzo: Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Kismis (tanpa Biji), Sayur Asem, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ceres Meses, Permen Coklat Manis, Indocafe Original Blend, Oatside Barista Blend, Pepaya. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevianurazzahrah
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