Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2023
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 54,69g | Prot: 130,21g | Carb: 111,42g.
Colazione: Мандарины, Haribo Жевательный Мармелад, Кофе с Молоком. Pranzo: Сыр Эдам, Жареное Яйцо. Cena: Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Nestle Nuts Mini, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мёд, Малина, Домик в деревне Мацони 1%, Творог (Обезжиренный), Победа Молочный Шоколад без Сахара . Di più...
|
|
1784 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dolllove
|