Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2023
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2623 kcal
|
Gras: 64,14g | Prot: 166,31g | Carb: 353,27g.
Colazione: Rzodkiewka, Chrzan, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Grzybki Chleb o Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe . Cena: Herbata bez Cukru, Ser Parmezan (Twardy), Sól, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Sól, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb o Niskim IG, Galbani Mozzarella Light, Jabłko, Śliwka Węgierka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Czarnocin Twaróg Chudy Krajanka. Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały nogi hantle 15, 12, BW - 43 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore e 49 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|