Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 93,21g | Prot: 106,54g | Carb: 89,36g.
Colazione: Dulano Salami, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Leerdammer Original Mild-Nussig. Pranzo: Davert Basilikumsamen, Seitenbacher Sesamsaat, Kardamom, Spiegelei, Zimt, Knoblauch, Kartoffelpüree, Kurkuma, Muskatnuss, Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Blattspinat, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Zitrone, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Alnatura Rote Linsen. Cena: Tomaten, Aldi Protein Toastbrötchen , Salzgurken, Olivenöl, Emmentaler, Senf, Weißkohl, Rote Zwiebeln, Lidl Hamburger Vom Rind. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore, Tapis Roulant - 24 minuti, Palestra - 57 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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