Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
|
53,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1453 kcal
|
Gras: 62,67g | Prot: 56,35g | Carb: 159,18g.
Pranzo: Рахат Печенье Южное, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Брынза, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Татищев Тыква Запечённая. Cena: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Фасоль (без Соли, Отварная), Татищев Тыква Запечённая, Говядина Постная. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Хурма. Di più...
|
|
1793 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 10 minuti, Pilates - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aizhan4r
|