Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 50,79g | Prot: 62,42g | Carb: 171,55g.
Colazione: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Biedronka Jabłko, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). Pranzo: Schar Orangino, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pikok Filet z Piersi z Papryką Drobiowy, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty. Cena: Schar Orangino, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pilos Grana Padano, Zupa Krem z Dyni. Snacks/Altro: Valio Profeel Protein Milkshake, Zott Mozzarella Light, Pikok Filet z Piersi z Papryką Drobiowy, Kania Koncentrat Pomidorowy, Schar Wraps. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elgoshka
|