Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 57,83g | Prot: 91,94g | Carb: 133,92g.
Colazione: Dost Form Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Aynes Kaşar. Pranzo: Muz, Ülker Pul Bitter Çikolata, Nar, Tarçın. Cena: Has Mamül Hurmalı Kurabiye, Haşlanmış Nohut, Lüfer, Tatlı Kırmızı Biber. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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