Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
|
91,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1818 kcal
|
Gras: 52,08g | Prot: 126,80g | Carb: 223,59g.
Colazione: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Рикотта Лайт. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Hyper Пудинг Шоколадный , Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Гречка, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Замороженная Вишня. Di più...
|
|
3193 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore e 2 minuti, Dormire - 11 ore, Addominali - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Bagno - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmitriy_na fokse
|