Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1540 kcal
|
Gras: 50,30g | Prot: 163,02g | Carb: 103,62g.
Colazione: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Молоко 1,5%. Pranzo: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Altro: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|