Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
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84 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 74,41g | Prot: 161,60g | Carb: 132,80g.
Colazione: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Banana Prata, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Batata Doce, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Maçã, Ovo Mexido, Ovo Cozido. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cláudio Rodrigo
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