Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2015
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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687 kcal
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Gras: 23,74g | Prot: 39,30g | Carb: 79,73g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Mustard, Fried Egg, Nestle Kit Kat. Pranzo: Horseradish, Salmon Sushi, Shrimp Nigiri Sushi, California Rolls, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Cena: Rooibos. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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