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Slowly but sure, gain mass is important
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68 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 57,03g | Prot: 70,26g | Carb: 154,92g.
Colazione: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sate Kerang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Susu Coklat. Cena: Tahu Goreng. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fazzafikri
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