Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2015
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 66,44g | Prot: 133,14g | Carb: 166,29g.
Colazione: Great Value Sliced Cheese 2%, Whole Wheat Bread, Nature's Place Organic Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Pranzo: Oranges, Nature's Promise Organic Almond Butter, Almond Butter, Taylor Farms Celery Sticks, Carrots. Cena: Skinless Chicken Breast, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Fast Bites Cheeseburger. Snacks/Altro: Pork and Beef Sausage, Sea Queen Tilapia Fillets Skinless & Boneless, Kale, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, O Organics Black Beans, Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Di più...
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3118 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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