Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 42,29g | Prot: 161,36g | Carb: 150,54g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Camarão, Cogumelos, Alface, Milho, Tomates, Ananás, Queijo Mozzarella. Cena: Kiwi, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Dovo Clara de Ovo, Mercadona Atum Posta Ao Natural. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Nestlé Lindahls Limão & Cookies, Pão Branco. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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