Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2023
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 49,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2376 kcal
|
Gras: 86,54g | Prot: 192,43g | Carb: 202,34g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Омлет или Яичница. Pranzo: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый. Cena: Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Altro: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Пятерочка Яблоко Красное, Кефир 1%. Di più...
|
|
2763 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gutarion
|