Diario di Maglor Elrohir Elensar, 18 nov 23

bugün ilk hafta tartısı güzel bir kayıp yağ oranı daha çok azalmış gram gram hesaplamak dan vazgeçtim şimdi çalışırken ofiste vs dert oluyor hesaplamak

172 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 72 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1381 kcal

Gras: 79,09g | Prot: 77,78g | Carb: 87,91g.   Colazione: Ekici Hellim Peyniri, Kavurma, Susamlı Simit, Lavaş. Di più...

672 kcal

Esercizio: Stretching (yoga) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 40 minuti. Di più...