Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
|
130,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 40,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1071 kcal
|
Gras: 37,97g | Prot: 73,79g | Carb: 108,14g.
Colazione: Pão de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Sumo de Laranja. Pranzo: Polvo Cozido, Legumes Cozidos. Cena: Bife de Peru Grelhado, Legumes Cozidos. Snacks/Altro: Bolo de Iogurte, Café, Chá (Infusão). Di più...
|
|
3504 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TMC_13
|