Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 46,03g | Prot: 156,31g | Carb: 98,06g.
Colazione: Творожный Торт с Орехами и Кокосовой Стружкой, Овсяные Отруби, Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Pranzo: Омлет или Яичница с Овощами, Запеченный или Жареный Лосось. Cena: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Запеканка Творожная с Протеином. Snacks/Altro: Valio Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Parmalat Молоко 0.5%, Syntrax Протеин Nectar, Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%. Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|