Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 65,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 52,25g | Prot: 104,44g | Carb: 246,91g.
Colazione: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Pranzo: Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Mango's, Avocado. Cena: Mora Pikanto, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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