Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2023
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 44,80g | Prot: 102,14g | Carb: 202,24g.
Colazione: Honey, Whole Milk, Craisins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Oatmeal, Beef Sausage Patty or Link, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Goya Black Beans, Ranch Salad Dressing, Tortilla Corn Chips, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Cena: White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal Cookie, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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