Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2023
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Gras: 49,43g | Prot: 110,63g | Carb: 226,96g.
Colazione: Жареное Яйцо, Ашан Круассаны, Сыр Гауда, Чай, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Cena: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Магнит Банан, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 13 minuti, Step (Stepper) - 5 minuti, Cardio - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 37 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka4487
|