Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2023
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 59,92g | Prot: 64,35g | Carb: 174,00g.
Colazione: Muz, Eti Lifalif Granola, Kahve Dünyası Kakao Nibi, TekSüt %1 Yağlı Süt, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Cena: Has Mamül Hurmalı Kurabiye, Banvit Piliç Schnitzel, Şalgam, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut. Di più...
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1691 kcal
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Esercizio:
RPM - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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