Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2023
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 63,04g | Prot: 73,06g | Carb: 133,86g.
Colazione: Penne, Beef Stew, Beef Meatballs, Poached Egg, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha. Pranzo: Bananas, Special K, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Berries, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Cena: Shrimp Fried Rice, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), White Table Wine. Snacks/Altro: Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream, Log Cabin Maple Syrup, Butter, Eggo Homestyle Waffles (2), Keto Chocolate Chip Cookie. Di più...
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1663 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di thesai
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