|
po refuel day
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2357 kcal
|
Gras: 84,44g | Prot: 176,45g | Carb: 214,15g.
Colazione: Zielony Listek Stevia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita Mleko 2,0%, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Olitalia Olej Ryżowy, Ziemniaki, Frosta Filety z Morszczuka. Cena: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Olitalia Olej Ryżowy. Snacks/Altro: Zott Jogovita, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Kresto Orzechy Włoskie. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|