Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2023
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 54,21g | Prot: 88,52g | Carb: 229,10g.
Colazione: 全家 多重起司貝果堡, So Good 無糖杏仁奶. Pranzo: 龜甲萬 料亭和露（鰹魚）, Tryall 日本抹茶巧克力, 光泉 無糖豆漿, 新鮮酪梨, 百家珍 無糖蘋果醋, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 紅蘿蔔絲, 全聯 高麗菜, 全聯 豆薯, 全聯 結球萵苣, 家樂福 小番茄, 小黃瓜, 美國紅蘋果, 紅葉生菜. Cena: 龜甲萬 料亭和露（鰹魚）, 一饅頭 柚子抹茶饅頭, 萬家香 香菇素蠔油, 中華 板豆腐, 番茄, 新鮮酪梨, 耆盛 台灣黑木耳, 鹽, 青花菜, 鴻喜菇, 全聯 紅蘿蔔絲, 蒜頭, Costco 有機冷壓初榨橄欖油. Snacks/Altro: 台糖 黑糖薑母茶, So Good 無糖杏仁奶, 味好美 肉桂粉, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 皇帝蕉/蘋果蕉, 家樂福 藍莓. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
斜坡快走 - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di peiyao1221
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