Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 53,79g | Prot: 89,42g | Carb: 269,94g.
Colazione: Lettuce, Riverland Ham, Kewpie Mayonnaise , Herman Brot Lower Carb Buns. Pranzo: Bubble Tea. Cena: Citterio Natural Parma Ham, Spaghetti bolognese, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Snacks/Altro: Mango, Cadbury Marvellous Creations Jelly, Popping Candy & Beanies, Cadbury Cherry Ripe, Arnott's Shapes Cheese & Bacon, Nutella Nutella Biscuits, Macro Black Chia Seeds (15g), Capilano Low GI Honey, Uchibori Apple Vinegar (Not ACV), Kiwi Fruit, Bananas , Chobani Greek Yogurt. Di più...
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1802 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 16 minuti, Riposare - 16 ore e 52 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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