Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 30,80g | Prot: 141,80g | Carb: 145,41g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Skinless Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Red Beans. Pranzo: Kroger Black Forest Ham, Mission Yellow Corn Tortillas, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kroger Gummi Bears, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate, Skinless Chicken Breast. Cena: Milk (Nonfat), Skinless Chicken Breast, Spinach, Vigo Black Beans and Rice. Snacks/Altro: Dole Frozen Sliced Peaches, Celery, Carrots. Di più...
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3255 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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