Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 38,27g | Prot: 141,12g | Carb: 216,76g.
Colazione: Banana, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Continente + Proteína Baunilha, Mimosa Leite Meio Gordo. Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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