Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 40,90g | Prot: 124,84g | Carb: 126,16g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Первый Русский Протеин Протеин, Soulway Протеин Сывороточный. Pranzo: Doppel Herz L-Карнитин + Витамин B2, Помидорка 100% Томатная Паста, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Вастэко Полба Отварная. Cena: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Добрянка Оладьи на Кефире. Di più...
|
|
2048 kcal
|
Esercizio:
Riderx - 36 minuti, Hottorso - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 6 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bojur82
|