Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2647 kcal
|
Gras: 87,52g | Prot: 202,85g | Carb: 251,73g.
Colazione: Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy , Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Banan, Piątnica Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Cena: Ser Parmezan (Twardy), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Cebule, Sól, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Hortex Bób Mrożony. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Polmlek Twaróg Chudy, Gruszki, Sól, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy, Galbani Mozzarella Light, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra BW w tym brzuch hantle 7 - 59 minuti, Riposare - 16 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 22 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|