Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
|
85 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 73,75g | Prot: 99,21g | Carb: 175,80g.
Colazione: Cafezinho, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Maçã, Banana Prata, Tomates Cereja, Uvas. Pranzo: Couve Refogada, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Friboi Coração de Alcatra. Cena: Couve Refogada, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Galeto, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Banana Prata, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Ovo Cozido. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cláudio Rodrigo
|