Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3651 kcal
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Gras: 175,73g | Prot: 87,59g | Carb: 471,50g.
Pranzo: Avocados , Albany Brown Wraps. Cena: Bananas , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread. Snacks/Altro: Jams and Preserves, Albany Thick Slice Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Thick Slice Brown Bread, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Barry's Peanut Butter Smoothie, Energade Sports Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Fruit Jelly Beans, Maynards Fruit Jelly Beans, Nestle Aero Dark, Power Play Power Play Sugar Free, Monster Ultra Red, Coffee, Nestle Aero Dark. Di più...
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1916 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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