|
новая цифра :) вышла в зону, где не была уже пару лет, менее 10 кг до нормы ИМТ, но по качеству тела выгляжу лучше, чем когда-то в 66-65 кг, -10 и я точно буду здоровой красоткой, а остальные кг не так уж и важны. пашем дальше :)
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 59,06g | Prot: 127,12g | Carb: 101,59g.
Colazione: Soulway Протеин Сывороточный, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Перекресток Мандарины, Киш с курицей и брокколи на лаваше. Cena: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Твой Дом Тарт Фруктовый, Салатов Салат Столичный, Киш с курицей и брокколи на лаваше. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Buttyblaster + Hardcore + Total stretch - 1 ora e 44 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|