Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2015
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 65,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 50,12g | Prot: 97,09g | Carb: 324,75g.
Colazione: Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Mango's. Pranzo: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Cena: Calvé Whisky Cocktailsaus, Avocado, Calvé Knoflooksaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Roti, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. Snacks/Altro: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Riposare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 6 ore, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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