Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2023
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110 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 39,24g | Prot: 100,53g | Carb: 115,05g.
Colazione: President Queijo Mussarela, Maçãs Gala. Pranzo: Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Subway Cebola, Alface de Folha Verde, Vapza Grão de Bico. Cena: Maçã, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Subway Tomate, Subway Cebola, Vapza Grão de Bico, Alface. Snacks/Altro: Pita Bread Pão Sírio Integral, Regina Queijo Mussarela. Di più...
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3334 kcal
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Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di CaosNyce
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