Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 50,81g | Prot: 68,16g | Carb: 121,58g.
Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ceker, Seblak, Sayur Campuran. Snacks/Altro: Air Lemon, Indomaret Keripik Nangka, Semangka. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lia50075841
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