Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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72 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 72 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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812 kcal
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Gras: 58,58g | Prot: 65,13g | Carb: 8,54g.
Pranzo: Queijo Coalho, Clight Suco, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Castanhas de Caju. Snacks/Altro: Président Queijo Prato. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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