Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 66,88g | Prot: 123,45g | Carb: 174,98g.
Colazione: Metro Chef Dondurulmuş Yaban Mersini , Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Migros Pirinç Unu. Pranzo: Lavaş, Mis Tam Yağlı Ayran, Ciğer, Kuzu Şiş. Cena: Dondurulmuş Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt, Superfresh Frambuaz, Böğürtlen (Şekersiz, Dondurulmuş). Snacks/Altro: Haribo Starmix, Muz, Muz. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Sende iyi besleniyorsun tabakların güzel
21 nov 23 da utente: dinçyürek
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21 nov 23 da utente: berssss
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Storia del Peso di berssss
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