Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2015
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1147 kcal
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Gras: 40,81g | Prot: 39,17g | Carb: 168,37g.
Colazione: Картошка Печеная, Соус Болоньезе, Мираторг Фарш "Домашний". Pranzo: Kamis Имбирь Молотый, Корица, Банан, Кефир 1%. Cena: Грейпфрут (Розовый и Красный). Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Freestormpetrel
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