Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2015
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 58,42g | Prot: 84,98g | Carb: 59,67g.
Colazione: Egg, Goats Cheese (Soft), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Pranzo: Peanut butter cup fat bombs, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Breast. Cena: Basil , Garlic , Green String Beans, Chicken Breast. Snacks/Altro: Peanut butter cup fat bombs. Di più...
|
|
3306 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Yoga - 25 minuti, Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Nice, you have a GREAT chart there, esp. since April 14...I thought tax season was supposed to create stress, not success??...lol...Have a blessed Monday.
20 apr 15 da utente: SuccessThisTime58
|
lol, poor college student here, I don't file taxes. I am buckling down again and shooting for a half pound a day calorie deficit through diet and exercise to get in better shape for my fitness goals. The big gain a bit ago was a new tanita scale.
Have a Fabulous Monday!
20 apr 15 da utente: nicholaix
|
Congrats, you have a nice downward trend going on. :)
20 apr 15 da utente: jmb3450
|
You are chiseling at that new scale deficit....good for you! Yes ma'am you are one determined lady!
20 apr 15 da utente: 2227Gwen
|
FS is showing you are losing 4.2 lb a week!! Amazing!
20 apr 15 da utente: kattay
|
20 apr 15 da utente: snezica
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nicholaix
|