Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 70,91g | Prot: 136,00g | Carb: 123,94g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Espetadas de Coxa de Frango, Mercadona Creme de Cenoura. Cena: Kiwi, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Picada, Mercadona Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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