Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 31,95g | Prot: 74,91g | Carb: 90,05g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Pranzo: Dada Ayam, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mademandiri
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