|
Решила сделать замеры и выставить здесь для мотивации.
На 22.11.2023г.:
Грудь - 88
Талия - 77
Бедра - 99
Бедро - 57
Рука - 30
Замеры на рост 170, текущий вес 70,7 кг.
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 87,23g | Prot: 93,25g | Carb: 120,61g.
Colazione: Гармония Творог с Брусничным Вареньем . Pranzo: Киви, Вареное Яйцо, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный. Cena: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Магнит Купаты Свиные (Свежесть) . Snacks/Altro: Салат с Курицей и Ананасами. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Pilates - 1 ora, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|