|
Вторые роды 15.11.23.
За время беременности набрала 8 килограммов (с 56 до 64, соответственно), спустя неделю после родов живота нет, вес 59, кожа и пупок ещё должны подтянуться. Внешне всё выглядит очень даже прилично, после первых родов живота уходил дольше, да и прибавка была 13 кг (вес детей не сильно различается: в 2020 дочка родилась с весом 3600г/52см, в 2023 родился сын - 3750г/53 см. Оба ребёнка полностью на гв без докорма смесью с первых часов жизни.
На данный момент объëмы следующие
ОГ 92
ОТ 78 🙈
ОБ 95
Буду восстанавливать организм. Пока только контроль питания, прогулки с детьми и лёгкая зарядка утром или в течение дня, по обстоятельствам 😂, так как после родов прошла всего неделя, торопиться не стоит. Затем подключу уже и домашние тренировки, чтобы восстановить мышечный тонус.
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|