Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2831 kcal
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Gras: 70,74g | Prot: 159,86g | Carb: 395,55g.
Colazione: Banana, Continente Iogurte Natural. Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Mimosa Leite Meio Gordo, Nestlé Chocapic. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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