Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 92,62g | Prot: 119,57g | Carb: 284,02g.
Colazione: Bal, Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Dost Form Süzme Peynir, Yumurta, Pınar Sucuk. Pranzo: Çiğ Köfte. Cena: Yoğurt, Dana Eti, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Ispanak Yemeği, Makarna. Snacks/Altro: Çiğköfte Dürüm, Ayran. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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