Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2023
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72 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 55,30g | Prot: 75,33g | Carb: 182,69g.
Colazione: Café con Leche, Pan Blanco, Huevo Frito. Pranzo: Masa de Hojaldre, Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla. Cena: Masa de Hojaldre, Arroz con Leche. Snacks/Altro: Nestlé Chocapic, Masa de Hojaldre, Fresas, Dejamu Yogur Griego Natural. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tefa05
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