Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2023
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2148 kcal
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Gras: 80,57g | Prot: 89,69g | Carb: 271,09g.
Colazione: Ginger , Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Not Added in Cooking), Enoki Mushrooms, Pork Belly, Egg (Whole), Soy Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Pranzo: Bubble Tea, Costco Supreme Mini Pizza. Cena: Chicken Drumstick Meat and Skin , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Altro: Bulla Creamy Classic Vanilla, Norco Fresh Milk, Coffee (Instant Powder) , Hana’s school choc chip muffins, Apples . Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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