Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2015
|
78,0 kg
Perso fino ad ora: 42,2 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 46,34g | Prot: 96,82g | Carb: 96,87g.
Colazione: Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak, Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate. Pranzo: Broccoli Flower Clusters, Skinless Chicken Breast. Cena: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Celery. Snacks/Altro: Sprouts Farmers Market Organic Hemp Plus Granola, Nature's Eats Whole Natural Almonds. Di più...
|
|
3603 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Shopping - 3 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 1 ora e 50 minuti. Di più...
|
Calando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|